Diario de UDTres, 20 sep. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2021:

2145 kcal

Grasa: 41,79g | Prot: 219,56g | Carbh: 214,34g. Desayuno: Rolled Oats , Musashi 100% Whey Protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Almuerzo: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Macro Walnuts, Macro Almonds. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

good loss 🥰👌

19 sep. 21 por el miembro: trishjones

I was on maintenance calories and I had 3 days of cheat eating pizzas and lots of banana cakes hhh no cardio but still doing resistance training and now back on track and the weight start dropping should stabilise at 77kg.

20 sep. 21 por el miembro: UDTres

Though the plan here on is to gain more muscles with minimal fat

20 sep. 21 por el miembro: UDTres


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