Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1788 kcal
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Grasa: 75,01g | Prot: 54,22g | Carbh: 230,04g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Weintrauben, Tomaten, Vollkornbrot, Käse, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Butter, Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Romanesco, Spiegelei. Cena: Milka Vollmilchschokolade, Dr. Oetker Milchreis, Vollkornbrot, Nutella Nutella, Käse. Pasa Bocas / Otros: Eierwaffeln, Oster Phantasie Lübecker Edel-Marzipan Classic , Nutella Nutella. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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