|
46.7
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 68,67g | Prot: 86,39g | Carbh: 198,43g.
Desayuno: Tarçın, Yeşil Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Acur, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Olgun Soğan, Muz, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Almuerzo: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Şeftali, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Alıç, Üzüm, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt, İncir, Salça, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Salatalık, Domatesler, Pırasa, Zeytin, Yeşil Acı Biber, Mayalı Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı, Tulum Peyniri, Yayla Koyun Yoğurdu. más...
|
|
1350 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Pedestrismo - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mervetzc
|