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ん 3 しー 7
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 99,31g | Carbh: 161,09g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, セブンイレブン ミニいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: ゆべし. más...
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1331 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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