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-Millan-
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20 sep. 21
Diario de -Millan-, 20 sep. 21
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Yes, under 70kg även på en måndagsinvägning (min invägningsdag). Hoppas jag håller mig under 70-strecket framöver. 😊
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2021:
1493 kcal
Grasa: 91,77g | Prot: 111,76g | Carbh: 51,55g.
Desayuno:
Green Giant Majs, Söta Röda Paprikor, Körsbärstomater, Dala Ägg Ägg, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%.
Almuerzo:
ICA Crème Fraiche, Kronfågel Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt).
Cena:
Holistic Vassleprotein Vanilj, Wasa Falu Rågrut Chia & Havssalt, ICA Babyspenat, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%.
más...
1787 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Bra jobbat 🥳
20 sep. 21 por el miembro:
mermsie
Tack! 😊
20 sep. 21 por el miembro:
-Millan-
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