Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2317 kcal
|
Grasa: 82,14g | Prot: 182,67g | Carbh: 214,50g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Maçã, Maminha. Almuerzo: Trio Super Protein Choco Cream, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Assada, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Margarina, Carne de Panela, Queijo Mozzarella, Pão Francês. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rodrigoferraz
|