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enfim menos 3 kg
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 27,02g | Prot: 66,67g | Carbh: 130,96g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Codil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Peperi Mortadela, Maçãs Gala, Fígado de Galinha. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @Narahh
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