Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2535 kcal
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Grasa: 106,07g | Prot: 112,48g | Carbh: 285,87g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Pão Integral, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Picanha, Suco de Limão. Cena: Picanha, Batatas Fritas sem Gordura, Suco de Limão. más...
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4009 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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