Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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140 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1504 kcal
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Grasa: 51,17g | Prot: 150,42g | Carbh: 110,10g.
Desayuno: Morangos, Ovo. Almuerzo: Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. Cena: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ovo, Morangos, Growth Supplements Whey Basic. más...
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3688 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raphael_Pires
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