Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
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112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2874 kcal
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Grasa: 123,13g | Prot: 192,19g | Carbh: 241,72g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. Almuerzo: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Wessel Bife Ancho, Macarrão Alho e Óleo. Cena: China in Box Frango Crispy Júnior. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Cream Cheese, Pão Francês, Café. más...
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3991 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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