Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2014
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 130,42g | Carbh: 176,03g.
Desayuno: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, whey protein, banana, frozen strawberries, orange juice, yogurt. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Spinach, Tomatoes. Cena: McDonald's Poutine, Tomatoes, Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Quaker Crispy Minis Cheddar, Light Beer. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AprilWoff
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