Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 116,33g | Prot: 72,34g | Carbh: 21,49g.
Desayuno: Chop't Red & Green Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). Almuerzo: Blueberries , Two Good Plain Greek Yogurt, Coconut. Cena: Meijer Brazil Nuts, Pecan Nuts , Kroger Lite Soy Sauce, Spectrum Organic Coconut Oil, Coconut , Egg Yolk, Melissa's Baby Bok Choy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Canada Dry Diet Tonic Water, Gin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Nuun Nuun Active. más...
|
|
3407 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andy Ellarby
|