Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
3300 kcal
|
Grasa: 91,77g | Prot: 212,02g | Carbh: 412,16g.
Desayuno: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Zanahoria, Lentejas Cocidas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Cena: Arvejas Verdes Cocidas, Aceite de Oliva, Remolachas Cocidas (Frescas), Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Capuchino, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Grandiet Galletas de Arroz Integral, Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Ciruelas Deshidratadas, Frutillas, Banana, Manzana Verde, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Almendras, Nueces, Agua (Embotellada). más...
|
|
3230 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tu nutricionista
|