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とんかつ定食💦
しばらく食べてないなぁ(笑)
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 45,51g | Prot: 168,79g | Carbh: 149,47g.
Desayuno: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, だし, ケロッグ オートミール, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル. Almuerzo: 半熟ゆで卵, ケロッグ オートミール, だし, エノキ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, トップバリュー すけそうだらちくわ, トップバリュ しらたき, オリーブオイル, にんにく, ケロッグ オートミール, だし, エノキ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100, カネリョウ海藻 味付めかぶ, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, イオン 緑豆もやし. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kato1228
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