Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 87,66g | Prot: 47,36g | Carbh: 196,37g.
Desayuno: Käse, Tomaten, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Almuerzo: Rote Beete Salat, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Cena: Arla Buko Tomate & Hartkäse, Arla Buko Ananas, Grüne Oliven, Roggen Knäckebrot, Möhrensalat, Mühlen Gold Puddingkuchen. Pasa Bocas / Otros: Milka Vollmilchschokolade, Sprengel Edelste Pralinen, Kinder Riegel (21g). más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 42 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 33 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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