Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2014
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 29,38g | Prot: 153,69g | Carbh: 399,32g.
Desayuno: DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Light Integral, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almuerzo: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Limonada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Palmito. Pasa Bocas / Otros: DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Light Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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