Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 36,33g | Prot: 81,30g | Carbh: 212,98g.
Desayuno: Pir Asia, Apel Fuji, Pisang. Almuerzo: Kerupuk Putih, Brokoli, Buncis, Wortel, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah. Cena: Brokoli, Buncis, Wortel, Tahu, Sate Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Dum Dum Thai Iced Tea, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
|
|
2092 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ninadora
|