Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 98,51g | Prot: 72,42g | Carbh: 309,04g.
Desayuno: Haferkekse, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Cornflakes, Banane, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Almuerzo: Möhrensalat, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Kinder Riegel (21g), Schokoladenstückchen, Ketchup, Vegetaria Vegetarische Nuggets, Roggen Knäckebrot, Grüne Oliven, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Arla Buko Ananas, Gut & Günstig Doppelkeks, Mühlen Gold Puddingkuchen. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Ritter Sport Nugat. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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