Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2992 kcal
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Grasa: 102,87g | Prot: 192,82g | Carbh: 303,84g.
Desayuno: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Latte Parzialmente Scremato, PBN Whey Protein, Milbona Skyr Magro Bianco, Marmellate e Conserve. Almuerzo: Delizie del Sole Mais Dolce, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Delizie del Sole Ceci, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Carrefour Speck, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Pasa Bocas / Otros: Mela, Uovo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Salumeo Prosciutto Cotto per Toast. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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