Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 70,84g | Prot: 92,88g | Carbh: 227,32g.
Desayuno: Susamlı Simit, İçim Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Almuerzo: Beyaz Peynir, Levrek, Salçalı Makarna. Cena: Nescafe Sade, Uno Kepekli Grissini, Eti Puf Kakao. Pasa Bocas / Otros: Uno Kepekli Grissini. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CevherAy
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