Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 39,87g | Prot: 110,45g | Carbh: 173,20g.
Desayuno: DIA Pão de Queijo Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Ovo, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Natural Life Farinha de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Chocottone, Maçãs Fuji, Integralmedica Whey 3W, Itambé Leite Desnatado , Ovo, Abóbora, Natural Life Farinha de Aveia. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de esteves_jess
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