Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2014
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2755 kcal
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Grasa: 73,17g | Prot: 264,57g | Carbh: 261,77g.
Desayuno: Mimosa Leite Meio Gordo, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pescada Cozida, Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes. Almuerzo: Lay's Originais, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Maçã, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Ovo. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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