Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 76,51g | Prot: 155,85g | Carbh: 228,40g.
Desayuno: Misto com Ovo e Manteiga no Pão Francês, Café. Almuerzo: Suco de Limão, Wessel Bife Ancho, Mandioquinha. Cena: Suco de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida, Uramaki, Uramaki, Uramaki, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. más...
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3988 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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