Diario de QuantumBit, 24 sep. 21

Body ReComp - Day 49 of 90
Body Fat 13%
Fasting (21/3)
OMPD avg 800kcal

.Chicken Thighs
.Mushrooms
.Sour Cream
.Roma Tomatoes

84,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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781 kcal

Grasa: 51,11g | Prot: 61,25g | Carbh: 14,93g.   Desayuno: Coffee. Almuerzo: Coffee. Cena: Roma Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. más...

3602 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...