Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1167 kcal
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Grasa: 35,68g | Prot: 102,71g | Carbh: 108,82g.
Desayuno: Tropicana Slim Selai Coklat, Buah Pir, Roti Panggang Putih. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Cedea Crab Stick, Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus. Cena: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, ABC Saus Sambal . Pasa Bocas / Otros: PH Nutrition Whey Protein, Hundred Seeds Coconut Clusters, SariWangi Teh Hijau Asli, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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