Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3111 kcal
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Grasa: 108,97g | Prot: 201,88g | Carbh: 327,03g.
Desayuno: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Skyr Magro Bianco, Latte Parzialmente Scremato, PBN Whey Protein, Banana. Almuerzo: Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Merivio Stracchino con Yogurt, Tre Mulini Cous Cous alle Erbe Fini. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Carote, Patata Bollita, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia di Mare Filetti di Salmone Norvegese. Pasa Bocas / Otros: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Mela, Uovo, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Salumeo Prosciutto Cotto per Toast. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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