Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2014
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3391 kcal
|
Grasa: 43,44g | Prot: 173,93g | Carbh: 340,37g.
Desayuno: DIA Iogurte Desnatado Light, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Sadia Peito de Peru Defumado, Italac Leite Semidesnatado, DIA Pão de Forma Light Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Cena: Aurora Linguiça Toscana, Cerveja Normal, Pão Francês, Pão de Alho, Contra-filé. más...
|
|
2596 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 13/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ceribeli
|