Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 40,85g | Prot: 155,34g | Carbh: 144,79g.
Desayuno: Banana Prata, Yoki Milho de Pipoca Premium, Evolution Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Amoras, Copacol Filé de Tilápia, Shimeji na Manteiga, Arroz Branco (Cozido). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Amoras, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. más...
|
|
2867 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabiana.maria
|