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ん 2 しー 8
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45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 56,97g | Prot: 99,75g | Carbh: 154,11g.
Desayuno: 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, ローソン グリーンスムージー(800g), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ゆべし, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ. Cena: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1287 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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