Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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133,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2761 kcal
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Grasa: 105,00g | Prot: 329,76g | Carbh: 146,81g.
Desayuno: Egg, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Almuerzo: Member's Mark Pesto, Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Brown Rice. Cena: Bush's Best Black Beans, Trader Joe's Grapeseed Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Animal Fat or Drippings, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. más...
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5106 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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