Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 55,29g | Prot: 51,46g | Carbh: 213,19g.
Desayuno: Proteinpulver, Weetabix Original, Kölln Haferflocken, Honig, Banane, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Almuerzo: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel, Stielmus, Butter, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Doppelkeks, Grafschafter Rübenkraut , Arla Buko Tomate & Hartkäse, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Käse, Ritter Sport Nugat. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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