Diario de ira.kiseleva, 29 sep. 21

Perfil de ira.kiseleva | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

вчера бег 3 км и только минус 100 гр 😭

59,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2021:

1193 kcal

Grasa: 36,89g | Prot: 112,87g | Carbh: 104,35g. Desayuno: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Рис Вареный, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грудка Индейки, Гипербола Овощи Отварные. Cena: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яичный Желток, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Сывороточный Протеин. más...