Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 51,13g | Prot: 103,60g | Carbh: 109,14g.
Desayuno: Alpro Кокосовый Йогурт, Solgar Omega 3 950 MG, Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Wholeso Me Клетчатка Льна, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almuerzo: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Сладкий Красный Перец, Сильпо Стебель Сельдерея, Кабачок, Наша Ряба Филе Куриное , Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка. Cena: Alpro Йогурт Соевый с Черникой, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Приготовленный Яичный Белок, Моркішка Морковка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом . Pasa Bocas / Otros: Bob Snail Десерт Вишня. más...
|
|
2224 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 2000 шагов - 1 minuto, Ходьба 20 000 шагов - 1 minuto, Pesas - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Переваривание пищи - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 17 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnFirst
|