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ん 1 しー 8
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 50,56g | Prot: 93,04g | Carbh: 136,61g.
Desayuno: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, はちみつ, ミツカン 純リンゴ酢, 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, ローソン グリーンスムージー(800g). Almuerzo: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Pasa Bocas / Otros: パイン パインアメ, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1323 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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