Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3832 kcal
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Grasa: 136,87g | Prot: 128,70g | Carbh: 419,05g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Alioli, Hacendado Fideuá de Marisco, Lidl Pan Integral Mezcla, Vino Tinto de Mesa. Cena: Bonarea Fuet de Pavo, Lidl Pan Integral Mezcla, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Croissant de Chocolate, Café, Café. más...
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2961 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Spinning - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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