Diario de ignat 61, 30 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2021
143,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.    Aún para ir: 43,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2021:
1214 kcal Grasa: 69,36g | Prot: 78,40g | Carbh: 65,10g.   Desayuno: Ашан Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Сливочный Сыр, Котлета Куриная. Cena: Ашан Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. más...
3521 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana

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