Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 72,58g | Prot: 112,04g | Carbh: 73,25g.
Desayuno: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Премия Миндаль Сушеный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Peruvianone Семена Чиа, Alpro Йогурт Соевый с Черникой, Solgar Omega 3 950 MG. Almuerzo: Сильпо Стебель Сельдерея, Моркішка Морковка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Агропрод Тофу, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Сладкий Красный Перец, Наша Ряба Филе Куриное. Cena: Hi Snack Кокосовые Чипсы, Alpro Кокосовый Йогурт, Премия Миндаль Сушеный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Pasa Bocas / Otros: Микрогрин Свежий Лук, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Приготовленный Яичный Белок, Сильпо Стебель Сельдерея. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба 3500 шагов - 1 minuto, Переваривание пищи - 1 minuto, Pesas - 20 minutos, Ходьба 20 000 шагов - 1 minuto, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnFirst
|