Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 32,30g | Prot: 147,47g | Carbh: 103,69g.
Desayuno: Evolution Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Alface, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Evolution Nutrition Whey Protein. más...
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2946 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiana.maria
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