Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 73,70g | Prot: 138,63g | Carbh: 135,40g.
Desayuno: 참귀리 퀵오트밀, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Almuerzo: 연어, 야채샐러드, 피자스쿨 나폴리피자. Cena: 전복, 파리바게트 호두파이, 상하목장 양송이크림스프, 모짜렐라 치즈, 새우, 모닝빵, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Pasa Bocas / Otros: 혼합 견과류, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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