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ん 1 しー 10
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 98,47g | Carbh: 136,69g.
Desayuno: ローソン グリーンスムージー(800g), 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, ゆべし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: コカコーラ ジョージアグラン微糖, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ. más...
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1167 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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