Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2192 kcal
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Grasa: 63,87g | Prot: 168,40g | Carbh: 242,67g.
Desayuno: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite Integral. Almuerzo: Probiótica Whey Bar Creamy, Ovo Frito, Abobrinha Italiana, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Proto Crunch Bar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina de Chocolate, Probiótica 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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