Diario de Dr Rana Ahmed, 02 oct. 21

Perfil de Dr Rana Ahmed | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

نزلت حوالي ٦كيلو في شهر ونزلت ١٠% من نسية الدهون، مبسوطة اوي بجد🥺🥺

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 14,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2021:

1157 kcal

Grasa: 96,36g | Prot: 56,75g | Carbh: 53,75g. Desayuno: Egg White, تفاح تفاح, فول سوداني فول سوداني, موز موز, Coconut, Egg. Almuerzo: سمن بلدي سمن بلدي, ملوخيه ملوخية, لحمه عجل لحمه عجل . Cena: Olive Oil, Egg Yolk , Egg. más...

1521 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

صيام متقطع ١٦ ساعة ومباكلش نشويات او سكريات الا من الخضار والفاكهة، قاطعة عيش مكرونة رز اي مخبوزات او سكر، مقللة سعراتي على حسب الابلكيشن، ومكترةبروتين

02 oct. 21 por el miembro: Dr Rana Ahmed

تبارك الله 💪 برافو عليكي 👏 ممتازه

03 oct. 21 por el miembro: Om habiba2020

تسلمي يارب شكرا جدا❤❤❤

03 oct. 21 por el miembro: Dr Rana Ahmed

عااش ي بطل استمري لتصلي لهدفك

03 oct. 21 por el miembro: Noha013

برافوو .. ممكن النظام بعد اذنك ؟

03 oct. 21 por el miembro: Abdullah_Hanfy

تسلمو جميعا، انا كتبت النظام تحت ف كومنت هكتبه لحضرتك تاني، صيام متقطع ١٦ ساعة ومباكلش نشويات او سكريات الا من الخضار والفاكهة، قاطعة عيش مكرونة رز اي مخبوزات او سكر، باكل احيانا شوفان بس قليل، مقللة سعراتي على حسب الابلكيشن، ومكترة بروتين

03 oct. 21 por el miembro: Dr Rana Ahmed


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Dr Rana Ahmed

Ver la Historia Completa

Diario de Dr Rana Ahmed, 02 oct. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Dr Rana Ahmed