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ん 1 しー 9
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45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 63,07g | Prot: 108,60g | Carbh: 162,96g.
Desayuno: ゆで卵, ローソン グリーンスムージー(800g), 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン チキンケバブ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Cena: ローソン 牛すき煮, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 豆乳カスタード, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. más...
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1250 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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