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Aos poucos o bacon vai indo embora!
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3103 kcal
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Grasa: 146,66g | Prot: 160,47g | Carbh: 279,13g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Oggi Picolé Zero Açúcar Limao, Oggi Sorvete de Açaí Zero. Almuerzo: Nene Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Seara Linguiça Toscana, Jóia Pão Francês Correto . más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
paciência .... logo logo o buchinho murcha ... 😎
03 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
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kkkk A pança é a última a secar... sempre assim... demora mas seca!
03 oct. 21 por el miembro: Anderson 110313
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No meu caso a barriga e às pernas sempre foram às primeiras a secar ... Rs Amigo , continue firme na dieta e no treinamento . O resultado virá ...
03 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
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Com certeza consistência é a chave do sucesso... o segredo não é chegar no topo mas o que fazer pra se manter lá... por isso sempre invisto em algo que consigo manter a longo prazo!
03 oct. 21 por el miembro: Anderson 110313
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Com certeza !!! Estou torcendo por vc ... Não desiste !!! Vale à pena demais .....
03 oct. 21 por el miembro: Portillo_31
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Opa Colega! Grato pelo apoio! Desistir jamais... os vencedores e perdedores fracassam ... mas somente o vencedores tem coragem e forças para tentar novamente... e eu resolvo tentar constantemente! Se sua mente acredita, seu corpo dará um jeito pra fazer acontecer
03 oct. 21 por el miembro: Anderson 110313
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Peso Histórico de Anderson 110313
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