Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2011
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 30,13g | Prot: 74,54g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: Veggie Omelette For Me. Almuerzo: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Cena: Black Beans (50% less Sodium), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Baby Spinach, Athletic Greens. más...
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3402 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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