Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3114 kcal
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Grasa: 100,12g | Prot: 189,70g | Carbh: 348,67g.
Desayuno: Marmellate e Conserve, PBN Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Magro Bianco, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Delizie del Sole Mais Dolce, Milbona Ricotta Fresca, Delizie del Sole Fagioli Cannellini . Cena: Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Lenticchie Rosse, Patate Crude, Melanzana, Cipolle, Carote. Pasa Bocas / Otros: Salumeo Spalla Cotta, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Mela. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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