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今日はスクワットなしで他を多めに〜
動画とか見てる暇なかった😓
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 50,88g | Prot: 59,80g | Carbh: 190,49g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. Cena: 牛丼, 味噌汁, 目玉焼き, サラダ. Pasa Bocas / Otros: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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