Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
515 kcal
|
Grasa: 17,25g | Prot: 18,00g | Carbh: 74,93g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Doce. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Repolho, Tomates Vermelhos, Quero Feijão Carioca , Frimesa Toucinho em Cubo. más...
|
|
2523 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aliny silv
|