Diario de Andy Ellarby, 04 oct. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2021

87,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2021:

793 kcal

Grasa: 54,41g | Prot: 55,74g | Carbh: 23,36g. Desayuno: Egg, Oscar Mayer Uncured Bacon. Almuerzo: MRM Whole Food Organic Fiber. Cena: Cauliflower Rice, Coconut Oil, Cucumber (with Peel), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Salmon, Whole Foods Market Zucchini Noodles. Pasa Bocas / Otros: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Two Good Vanilla Greek Yogurt. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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05 oct. 21 por el miembro: Andy Ellarby


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