|
ん 2 しー 8
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 51,00g | Prot: 89,35g | Carbh: 113,29g.
Desayuno: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: 御菓子司 田ぐち そば饅頭, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: ゆで卵, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
|
|
1226 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|